ソフトテニス ~球に追いつくには？~

相手の球に対して

十分に追いつけない

こんな悩み抱えたことありませんか？

どーも、そーたです！

今回は、

余裕を持って

打ち返すことができる方法

を教えます！

追いつくことができないと、

お察しの通り、

ラリーがそもそもできない

ですよね。

でも！

追いつくことができれば

勝つ可能性が

ぐぅ〜〜っん

と上がります。

まず初めに、

追いつくことができない理由が

自分の運動神経の悪さ

だと思ってませんか？

全然違います！

正解は、

最初の1歩が遅い

ことにあります。

そこで、

意識すべきことが2つ！

あります。

1つ目は、

「 予測する 」

ということです。

予測することで、

体に事前にシミュレーション

させスムーズに1歩目を

出すことができます。

そのために、

調査する必要があります

最初の方は予測が

外れてしまっても

全く問題ないです！

徐々に相手の行動パターンが

確立されてきます。

その理由として、

疲れている時にとる行動は

相手の本能が強く関わることで

戦い方が少し単調になっていき、

また、

相手の行動を観察してきた

私たちは、

相手のやりたいことが

分かるようになります。

この２つの理由が合わさり、

必然的に

予測することができる

んです！！

さらに、

予測のクオリティをあげたいのなら

「自分ならどこに打つか」

を考えてみてください！

相手の考えていることは、

全部自分と違うなんて

ありえません。

攻める時以外は

基本的に

考えはみんな一緒です！

ですから、

自分の立場になって考えることで

さらに予測の質が上がります！

2つ目は、

「 力を抜く 」

ということです。

「なんの事？」

って思いますよね。

自分が打った後、

耐久姿勢をとり、

力を抜くということです！

自分が打った後なんて

ほとんどの確率で

自分のところにすぐ

来るわけじゃないですよね。

そんな時に力を入れる必要は

全くありません！

そのせいで

足に重心がかかり、

いざとなった時の

対処が遅れます。

逆に、

フットワークを軽くすることで

1歩目を早く出すことができます！

どんな状況でも

柔軟に対応することができる

んです。

この2つのことは、

今すぐできることです！

ぜひ、ものにしてください！

そうすれば、

出遅れる

なんって心配

する必要なくなります！

今回はみてくれて

ありがとうございます！

また、みてくれると

うれしいです！！